以下是四种有助于睡眠的药：
1.唑吡坦：主要用于偶发性失眠症和暂时性失眠症。
2.佐匹克隆：具有镇静、催眠、抗焦虑、肌肉松弛作用，是目前临床上使用最多的催眠药之一。
3.扎来普隆：为新型非苯二氮卓类催眠药，能缩短入睡时间，提高睡眠质量，较少次晨残余作用。
4.水合氯醛：为催眠药、抗惊厥药，催眠作用迅速，且能维持6~8小时。
以上药物均需在医生的指导下使用，不可自行用药，以免出现不良反应。同时，除了药物治疗外，还可以通过改善生活习惯来提高睡眠质量，如保持规律的作息时间、避免睡前过度兴奋或紧张、创造舒适的睡眠环境等。