经常哭对眼睛有以下害处：
1.引起眼部不适：哭泣时，泪液分泌增加，可能导致眼睛红肿、疼痛、干涩等不适症状。
2.感染风险：眼泪中含有细菌和病毒，经常哭泣可能会使这些物质进入眼睛，增加感染的风险，如结膜炎、角膜炎等。
3.损伤角膜：过度哭泣可能导致频繁揉眼，从而损伤角膜，引起角膜上皮擦伤、角膜炎等。
4.影响视力：长期哭泣可能导致眼压升高，从而影响视力。
5.加重眼部疾病：对于患有眼部疾病的人，如青光眼、白内障等，哭泣可能会加重病情。
此外，对于一些特殊人群，如患有干眼症、过敏性结膜炎等疾病的人，哭泣可能会带来更严重的后果。因此，对于这些人群，应该更加注意保护眼睛，避免过度哭泣。
总之，虽然哭泣是一种正常的情绪反应，但过度哭泣可能会对眼睛造成损害。因此，我们应该学会调节情绪，避免过度哭泣，同时注意保护眼睛，保持眼部清洁，避免感染。如果出现眼部不适，应及时就医。