富含维生素C的水果
维生素C有助于维持黏膜的健康，对口腔溃疡的恢复有一定帮助。例如橙子，每100克橙子中维生素C含量约为33毫克，橙子可以直接鲜食，也能榨汁饮用，但对于儿童来说，榨汁时需注意避免呛咳，且适量饮用，因为果汁中糖分相对较高；猕猴桃也是不错的选择，每100克猕猴桃维生素C含量高达62毫克，猕猴桃可以剥皮后直接吃，低龄儿童食用时家长要注意切成合适的小块，防止噎住。
富含B族维生素的水果
B族维生素参与机体的新陈代谢，对口腔黏膜的修复有重要作用。香蕉就富含B族维生素，每100克香蕉中含有约0.25毫克的维生素B6等B族维生素成分，香蕉口感软糯，容易咀嚼和消化，无论是儿童还是成年人都比较适合食用，低龄儿童可以切成小段食用。
水分含量高的水果
口腔溃疡时保持口腔湿润有助于缓解不适，一些水分含量高的水果能起到补充水分的作用。比如西瓜，西瓜水分含量高，且其中含有一定的营养成分，能在补充水分的同时，对口腔溃疡的恢复有一定益处，但西瓜糖分较高，糖尿病患者食用时要谨慎，需在血糖控制平稳的情况下少量食用；梨也是水分含量丰富的水果，每100克梨的水分含量约为82.4克，梨可以直接吃，也能煮成梨汤饮用，煮梨汤时可以适当加一些冰糖，但糖尿病患者要少放或不放冰糖。
需要注意的是，水果对口腔溃疡的作用是辅助性的，如果口腔溃疡症状严重或长时间不愈合，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗，同时在食用水果时要根据自身的年龄、健康状况等合理选择和食用。