混合痔疮是痔疮的一种，指内痔和外痔同时存在。以下是一些混合痔疮的自我治疗方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，以保持大便通畅。避免辛辣、油腻食物，减少对肠道的刺激。
2.多喝水：保持身体水分充足，有助于软化大便，减轻便秘问题。
3.养成良好的排便习惯：避免长时间久坐或憋便，每天定时排便，尽量减少排便时间。
4.坐浴：每天用温水坐浴10-15分钟，可缓解肛门疼痛和瘙痒。
5.局部外用药物：可以使用痔疮膏、栓剂等药物，缓解症状。使用前应先清洁肛门。
6.运动：适量的运动可以促进血液循环，缓解痔疮症状。可选择散步、慢跑、瑜伽等运动。
7.中药治疗：一些中药具有清热解毒、消肿止痛的作用，可在医生指导下使用。
8.注意肛门卫生：保持肛门清洁，便后用温水清洗，避免感染。
9.治疗原发病：如果有其他疾病导致便秘或腹压增加，如糖尿病、慢性咳嗽等，应积极治疗原发病。
需要注意的是，自我治疗方法只能缓解症状，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。此外，在治疗过程中，应避免久坐、久站，保持良好的姿势，避免过度劳累。如果对治疗方法有任何疑问，最好咨询医生的建议。