痔疮是一种常见的肛肠疾病，常见的自我治疗方法有以下几点：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，避免辛辣、油腻食物，多喝水，有助于软化粪便，减轻便秘。
2.改变生活习惯：避免长时间久坐或久站，适当运动，保持肛门清洁。
3.坐浴：每天用温水坐浴，促进肛门血液循环，缓解疼痛和肿胀。
4.外用药物：使用痔疮膏、栓剂等药物，缓解症状。
5.口服药物：如迈之灵、地奥司明等，可改善局部血液循环，减轻痔疮症状。
6.手术治疗：如果痔疮严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。
需要注意的是，痔疮的治疗方法应根据病情的严重程度选择，在自我治疗的同时，应注意观察病情变化，如症状加重或出现其他异常，应及时就医。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，治疗方法应在医生的指导下进行。