眼睛里长了一个白色颗粒，可能是结膜结石、睑裂斑、翼状胬肉等原因引起的。以下是一些可能的治疗方法：
1.观察等待：如果白色颗粒没有引起任何不适，且不影响视力，可以先观察，定期复查。
2.药物治疗：如果白色颗粒是由于炎症引起的，可以使用抗生素眼药水或眼膏进行治疗。
3.手术治疗：如果白色颗粒较大，或引起了明显的不适，如异物感、疼痛、眼红等，可能需要手术治疗。手术方法包括结石剔除术、胬肉切除术等。
4.其他治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用热敷、冷敷等方法来缓解症状。
需要注意的是，以上治疗方法应根据具体情况选择，建议及时就医，由医生根据症状、体征及相关检查结果，制定个体化的治疗方案。同时，应注意眼部卫生，避免揉眼，避免长时间用眼，保持充足的睡眠。