眼睛里面长了一个白色颗粒，可能是由以下原因引起的：
1.睑腺炎：（一种眼睑腺体的急性化脓性炎症，）可能由细菌感染引起。
2.霰粒肿：（是一种睑板腺的慢性肉芽肿性炎症，）可能与睑板腺出口堵塞有关。
3.结膜结石：（结膜表面出现的黄白色凝结物，）可能是由于结膜的退行性改变或长期慢性炎症刺激导致的。
4.其他：（如角膜炎、角膜溃疡等也可能出现类似症状。）
针对不同的病因，治疗方法也有所不同：
1.睑腺炎：（早期可热敷，）使用抗生素眼药水和眼膏，（形成脓肿后需切开排脓。）
2.霰粒肿：（较小的霰粒肿可热敷或使用抗生素眼药水，）较大的霰粒肿需手术治疗。
3.结膜结石：（如果没有症状，无需治疗，）如果结石突出于结膜表面，引起眼部不适，可在表面麻醉下剔除。
4.其他：（根据具体病因进行相应的治疗，）如抗病毒、抗真菌或抗炎治疗等。
如果发现眼睛里面长了白色颗粒，建议及时就医，（由医生进行详细的眼部检查，）明确诊断，并根据具体情况选择合适的治疗方法。同时，要注意眼部卫生，避免揉眼，避免过度用眼。