脚扭伤后的正确处理方法如下：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以服用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重或肿胀明显，可能需要就医，医生可能会开具更强效的药物。
6.物理治疗：在医生的指导下，可以进行物理治疗，如电疗、热疗、超声波等，帮助缓解疼痛、消肿和促进康复。
7.康复训练：在恢复期间，可以进行适当的康复训练，如活动关节、进行肌肉收缩练习等，以恢复关节的灵活性和力量。
8.注意事项：
在恢复期间，避免过度活动和负重，以免加重伤势。
如果症状持续加重或出现其他异常，如疼痛加剧、肿胀不退、活动受限等，应及时就医。
受伤后的恢复时间因个体差异和伤势严重程度而异，需要耐心等待和逐步恢复。
需要注意的是，如果脚扭伤严重，如出现骨折或韧带断裂等情况，可能需要进一步的治疗，如手术治疗。因此，在处理脚扭伤时，如果有疑虑或症状严重，最好咨询医生的建议。