吃以下食物容易宫缩早产：
1.辛辣食物：(1)辣椒、花椒、八角等辛辣调料，(2)火锅、麻辣烫等辛辣食物，会刺激肠胃，引起肠胃不适，还可能会通过刺激子宫收缩，引发早产。
2.寒凉食物：(1)螃蟹、甲鱼、田螺等大寒食物，(2)梨、西瓜、柿子等凉性水果，(3)苦瓜、绿豆等寒性食物，食用后可能会引起子宫收缩，增加早产的风险。
3.活血化瘀食物：(1)山楂，(2)桂圆，(3)黑木耳等食物具有活血化瘀的功效，孕妇食用后可能会刺激子宫收缩，导致早产。
需要注意的是，食物只能在一定程度上影响宫缩和早产的发生，并不是绝对的。如果孕妇有早产的高危因素，如宫颈机能不全、前置胎盘等，应及时就医，遵医嘱进行治疗和休息。同时，孕妇在孕期应注意饮食均衡，避免过度劳累和情绪波动，以预防早产的发生。如果出现宫缩或早产症状，应立即就医，以便及时治疗。