平躺着之所以容易宫缩，主要是因为以下几点：
1.增大的子宫右旋：
女性怀孕后，子宫会逐渐增大。到了妊娠中晚期，子宫会出现不同程度的右旋。
平躺着时，子宫会压迫下腔静脉，影响静脉回流，使回心血量减少。
回心血量减少会导致子宫胎盘的血液灌注量减少，从而引起宫缩。
2.增大的子宫牵拉圆韧带：
圆韧带是子宫两侧的一对平滑肌和结缔组织纤维束，起自子宫侧缘，向两侧延伸达骨盆壁，是维持子宫前倾位的主要结构。
随着子宫的增大，圆韧带会被牵拉，从而引起宫缩。
3.刺激子宫收缩的因素：
平躺着时，孕妇的腹部会受到压迫，这可能会刺激子宫收缩。
此外，孕妇的情绪、疲劳、运动等因素也可能会引起宫缩。
需要注意的是，宫缩是一种正常的生理现象，但如果宫缩过于频繁或强度过大，可能会导致早产、流产等不良后果。因此，孕妇在孕期应注意休息，避免过度劳累和长时间站立，避免仰卧位，尽量采取左侧卧位。如果出现宫缩频繁或伴有腹痛、阴道流血等异常情况，应及时就医。