经常犯困可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.睡眠不足：如果夜间睡眠时间过短或质量不佳，白天可能会感到困倦。
2.睡眠呼吸暂停综合征：在睡眠中呼吸会暂时停止，导致氧气供应不足，使人白天犯困。
3.嗜睡症：一种无法控制的过度嗜睡疾病，可能与神经系统问题有关。
4.糖尿病：血糖过高或过低都可能导致疲劳和犯困。
5.贫血：缺乏足够的血红蛋白来携带氧气，会使人感到疲倦。
6.甲状腺功能减退：甲状腺分泌不足会影响新陈代谢，导致疲劳和犯困。
7.药物副作用：某些药物可能会引起困倦，如抗抑郁药、镇静药等。
8.缺乏运动：长时间缺乏身体活动会影响身体的代谢和能量水平。
9.饮食不规律：过度饥饿或过度饱食、饮食中缺乏营养等都可能导致犯困。
10.环境因素：缺氧、温度过高或过低、噪音过大等环境因素可能影响睡眠和精神状态。
11.心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等心理问题可能导致睡眠质量下降和犯困。
12.慢性疾病：如心脏病、慢性肾病、肝病等可能影响身体的功能，导致疲劳。
如果经常犯困且严重影响生活质量，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的睡眠习惯、合理饮食、适度运动、减少压力等也有助于改善犯困的情况。