降血糖的最佳方法是综合治疗，包括健康的生活方式和药物治疗。以下是具体的方法和原因：
1.健康的生活方式：
饮食控制：控制总热量摄入，选择低糖、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。避免高糖、高脂肪和高盐的食物。
适量运动：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳等，可以增加身体对葡萄糖的利用，有助于降低血糖水平。
控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖，因为肥胖是导致糖尿病的重要风险因素。
戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会影响血糖控制，应尽量避免或限制。
2.药物治疗：如果生活方式改变不能有效控制血糖，医生可能会建议使用药物，如降糖药或胰岛素。这些药物可以帮助调节血糖水平，但需要在医生的指导下使用。
总之，降血糖的最佳方法是综合采取健康的生活方式和药物治疗。通过改变饮食习惯、增加运动量、保持健康体重和戒烟限酒等方式，可以帮助控制血糖水平。如果需要，药物治疗可以进一步帮助控制血糖。定期监测血糖水平，并遵循医生的建议进行治疗是非常重要的。