降血糖的最佳方法需要综合多方面来进行。一般来说，通过饮食控制、运动锻炼以及合理用药等结合起来能较好地控制血糖。比如，饮食上要注意合理搭配，保证营养均衡的同时控制碳水化合物的摄入。
饮食控制要点
碳水化合物摄入控制： 每天碳水化合物的摄入量应根据个人情况而定，一般糖尿病患者每餐的主食量可控制在50 - 100克左右（生重），像米饭、面条等主食都要适量。例如，一顿饭吃的米饭大概小半碗（生米约50克）比较合适。多吃蔬菜： 每天应保证500克以上的蔬菜摄入，蔬菜富含膳食纤维，能延缓血糖上升。比如绿叶蔬菜如菠菜、生菜等，每餐都可以适当多吃。
运动锻炼方面
有氧运动选择： 适合的有氧运动有快走、慢跑等。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，比如可以每天快走30分钟以上，速度保持在每分钟100步左右。运动时间安排： 最好在饭后1 - 2小时进行运动，此时血糖相对较高，运动能更好地消耗血糖。比如吃完午饭半小时到1小时后开始散步等轻度运动。
合理用药辅助
口服降糖药： 常见的有二甲双胍，它能减少肝脏葡萄糖的输出，还能改善外周胰岛素抵抗。一般从较小剂量开始服用，根据血糖情况调整剂量。还有磺脲类药物，如格列本脲等，能刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，但要注意可能会引起低血糖等不良反应。胰岛素使用： 对于一些血糖较高或口服药效果不佳的患者可能需要使用胰岛素。比如1型糖尿病患者通常需要终身使用胰岛素来控制血糖。胰岛素有不同类型，如短效胰岛素、长效胰岛素等，医生会根据患者具体病情选择合适的胰岛素剂型和使用方案。
定期监测血糖
监测频率： 糖尿病患者应定期监测血糖，一般每天至少监测2 - 4次，比如空腹血糖、餐后2小时血糖等。如果血糖波动较大，可能需要增加监测次数。通过监测血糖可以及时了解血糖控制情况，以便调整治疗方案。