腰受风了，医学上称为“腰背肌筋膜炎”，是一种常见的疾病。其主要症状包括：
1.疼痛：疼痛是腰背肌筋膜炎最常见的症状，主要表现为腰部或背部的钝痛、酸痛或胀痛，疼痛可能会在劳累、受凉或夜间加重。
2.僵硬：患者会感觉腰部或背部发紧、僵硬，活动受限，晨起或久坐后症状加重，活动后症状减轻。
3.压痛：在病变部位可有明显的压痛，有时还会伴有肌肉痉挛。
4.其他症状：部分患者还可能出现下肢麻木、无力、疼痛等症状，这可能是由于神经受压引起的。
腰背肌筋膜炎的发生与长期劳损、外感风寒湿邪、外伤等因素有关。治疗方法主要包括：
1.休息：避免长时间弯腰或久坐，适当休息，减轻腰部负担。
2.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药、镇痛药等缓解疼痛，也可局部外用膏药、扶他林等药物。
3.物理治疗：可采用热敷、按摩、针灸、拔罐等物理方法缓解症状。
4.功能锻炼：加强腰背肌的功能锻炼，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部肌肉的力量。
5.手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。
总之，腰受风了会出现疼痛、僵硬等症状，严重影响生活和工作。如果出现这些症状，应及时就医，采取相应的治疗措施。同时，注意腰部保暖，避免过度劳累，加强腰背肌功能锻炼，可有效预防腰背肌筋膜炎的发生。