头发老是出油头皮屑多，可能与头皮糠疹、脂溢性皮炎、头皮银屑病等有关。以下是一些可能有帮助的建议：
1.保持头皮清洁：选择适合自己发质的洗发水，每周洗头2-4次，水温不宜过高。洗头时，轻轻按摩头皮，以促进血液循环，但避免搔抓，以免损伤头皮。
2.调整饮食：避免高糖、高脂肪和高盐的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，增加摄入维生素和水分。
3.生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。减少吸烟和饮酒，因为这些习惯可能会刺激头皮。
4.心理调节：压力过大可能导致头皮出油增多，头皮屑增加。尝试通过放松技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸来减轻压力。
5.药物治疗：如果头皮问题严重，可以考虑使用药物治疗。医生可能会开处方洗发水、外用药物（如酮康唑、煤焦油等）或口服药物（如维生素B6、抗真菌药物等）。在使用药物之前，请务必遵循医生的建议。
6.就医诊断：如果头皮问题持续不缓解或伴有其他症状，如瘙痒、脱发、疼痛等，应及时就医。医生会进行详细的头皮检查，并根据具体情况给出个性化的治疗方案。
需要注意的是，不同的人可能对不同的治疗方法有不同的反应。在尝试任何新的治疗方法之前，最好先咨询医生或皮肤科医生的建议。此外，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和患有某些疾病的人，治疗方法可能需要特别调整。
同时，每个人的头皮状况都是独特的，因此解决头发问题可能需要一些时间和耐心。持续关注头皮健康，采取适当的护理措施，并根据需要寻求专业帮助，有助于改善头发状况。