乳腺增生是否会自己消失以及严重程度需要根据具体情况来判断。以下是对这两个问题的具体分析：
1.乳腺增生是否会自己消失：
大多数情况下，乳腺增生是一种良性的疾病，可能会在一段时间后自行缓解或减轻。这可能与体内激素水平的变化、生活方式的改变等因素有关。
然而，在某些情况下，乳腺增生可能不会自行消失，甚至可能会加重。例如，如果乳腺增生是由于激素失衡、乳腺结构异常或其他潜在疾病引起的，那么它可能需要进一步的治疗。
此外，乳腺增生的症状也可能会影响生活质量，如乳房疼痛、肿块等。如果症状严重或持续不缓解，可能需要就医并接受治疗。
2.乳腺增生的严重程度：
乳腺增生的严重程度通常根据症状的严重程度、乳腺组织的变化程度以及是否存在其他并发症来评估。
轻度的乳腺增生可能仅有轻微的乳房不适或触痛，而严重的乳腺增生可能会导致明显的疼痛、肿块和乳房形态改变。
此外，乳腺增生还可能增加患乳腺癌的风险，但这种风险通常较低。医生会根据具体情况进行评估，并制定相应的监测和治疗计划。
需要注意的是，对于乳腺增生的诊断和治疗，最好咨询专业的医生。医生会进行详细的身体检查、乳腺超声或其他影像学检查，并结合个人的病史和症状来做出准确的诊断。
对于一些特殊人群，如年轻女性、有家族病史的女性或存在其他乳腺问题的女性，乳腺增生的管理可能会有所不同。医生会根据个体情况提供个性化的建议和治疗方案。
此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、定期自查乳房等，对于乳腺健康也非常重要。
总之，乳腺增生是否会自己消失以及严重程度因人而异。及时就医、遵循医生的建议，并采取健康的生活方式是管理乳腺增生的重要措施。