对肾好的食物有以下几种：
1.黑色食物：中医认为黑色入肾，如黑芝麻、黑米、黑木耳等。
2.坚果：坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和微量元素等营养物质，如核桃、杏仁、腰果等。
3.山药：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。
4.枸杞：枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。
5.海参：海参味甘、咸，性温，归肾、经，具有补肾益精、养血润燥、止血的功效。
6.鲈鱼：鲈鱼味甘，性平，归肝、脾、肾经，具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳的功效。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果肾脏出现问题，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。