对肾脏好的食物有以下几种：
1.黑色食物：中医认为黑色入肾，如黑芝麻、黑木耳、黑米等。
2.坚果：坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，对肾脏有一定的益处，如核桃、杏仁、腰果等。
3.山药：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，适合肾虚遗精、带下、尿频的人群食用。
4.韭菜：韭菜性温，味辛，具有补肾壮阳、固精止遗的功效，适合肾虚阳痿、遗精遗尿的人群食用。
5.海参：海参味甘、咸，性温，归肾、肝经，具有补肾益精、养血润燥的功效，适合精血亏损、虚弱劳怯、阳痿、梦遗的人群食用。
6.枸杞：枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，适合肝肾阴虚、精血不足的人群食用。
需要注意的是，食物不能代替药物，如果肾脏有疾病，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，保持健康的生活方式，如适量运动、均衡饮食、戒烟限酒等，对肾脏健康也非常重要。