女人常年手脚冰凉，可能与以下因素有关。
1.体寒或阳虚
体寒或阳虚的女性，血液循环较差，无法及时为四肢末端输送足够的血液，进而导致手脚冰凉。
中医认为，阳气具有温煦机体的作用，当阳气不足时，体内的气血运行也会受到影响，从而出现畏寒肢冷的症状。
2.激素变化
女性的激素水平在月经周期、怀孕和更年期等阶段会发生变化，这些变化可能会影响血管的收缩和扩张，导致手脚冰凉。
例如，在月经期，女性体内的雌激素水平下降，可能会导致血管收缩，引起手脚冰凉。
3.心血管疾病
某些心血管疾病，如雷诺病、动脉粥样硬化等，可能会影响血液循环，导致手脚冰凉。
雷诺病是一种血管疾病，在寒冷、情绪激动或压力等情况下，手指和脚趾会出现阵发性苍白、发紫和潮红的现象，伴有疼痛和感觉异常。
动脉粥样硬化则是由于血管壁上的斑块积聚，导致血管狭窄或堵塞，从而影响血液供应。
4.其他因素
长期暴露在寒冷环境中、穿着过少、营养不良、贫血、甲状腺功能减退等，也可能导致手脚冰凉。
此外，压力、缺乏运动、睡眠不足等生活方式因素，也可能对血液循环产生负面影响，进而加重手脚冰凉的症状。
对于手脚冰凉的女性，可以采取以下措施来缓解症状。
1.注意保暖
在寒冷的季节，应注意保暖，尤其是手脚部位。可以佩戴手套、围巾、帽子等，避免长时间暴露在寒冷环境中。
同时，要保持室内温暖，避免穿得过少或在过冷的环境中待太久。
2.健康的生活方式
保持均衡的饮食，摄入足够的营养，包括富含铁、维生素B12和维生素D的食物，如红肉、鸡蛋、奶制品、鱼类等。
适量运动可以促进血液循环，提高身体的代谢率，有助于改善手脚冰凉的症状。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等。
保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于调节身体的生理节律。
减少压力，采取有效的放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，可以缓解身心压力，改善血液循环。
3.中医调理
中医认为，手脚冰凉可以通过调理气血、温阳补肾等方法来缓解。一些中医调理方法，如艾灸、按摩、中药泡脚等，可以促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。
4.就医检查
如果手脚冰凉的症状严重或持续不缓解，或者伴有其他不适症状，如疼痛、麻木、心悸、呼吸困难等，应及时就医检查，以排除潜在的健康问题。
医生可能会进行相关的检查，如血常规、甲状腺功能检查、血管超声等，以确定病因，并给予相应的治疗建议。
总之，女人常年手脚冰凉可能是多种原因引起的，需要综合考虑个人的生活方式、饮食习惯、健康状况等因素。采取适当的措施可以缓解症状，改善生活质量。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医检查，以便早发现、早治疗。