怀孕30周3天是7个半月。医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，整个孕期共为280天，10个妊娠月（每个妊娠月为28天）。具体的计算方法为：末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数；天数加7，为预产期日。需要注意的是，这是针对月经周期为28天的女性，如果月经周期不同，需要进行相应的调整。在这个阶段，孕妇需要注意以下事项：
1.产检：这个阶段需要每两周进行一次产检，以确保孕妇和胎儿的健康。产检项目包括血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位等。
2.饮食：孕妇需要注意饮食的均衡和多样化，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜和水果等。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物。
3.运动：孕妇可以适当进行一些运动，如散步、孕妇瑜伽等，但要注意运动的强度和时间，避免过度疲劳。
4.休息：孕妇需要保证充足的休息和睡眠，避免熬夜和过度劳累。
5.心理调节：孕妇需要保持良好的心态，避免紧张、焦虑和抑郁等情绪，保持心情愉悦。