如果出现四天没大便且没有便意的情况，可能与以下因素有关：
1.饮食因素：如果食物中缺乏膳食纤维，或者水分摄入不足，可能导致大便干结，难以排出。
2.缺乏运动：长时间不运动，可能导致肠道蠕动减慢，使大便在肠道内停留时间过长，变得干燥。
3.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会导致便秘。
4.疾病因素：肠道疾病，如肠梗阻、肠易激综合征等，可能会影响大便的排出。
5.心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等心理因素可能会影响肠道蠕动，导致便秘。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证足够的水分摄入。
2.增加运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.缓解心理压力：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，缓解心理压力。
5.药物治疗：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物。
6.就医检查：如果便秘持续时间较长，或者伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，以排除肠道疾病的可能。
需要注意的是，每个人的情况都可能不同，如果采取上述措施后，便秘症状仍无改善，或者出现其他异常症状，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。