盗汗和自汗是中医上的两个病症名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病症。盗汗和自汗的原因主要有以下几点：
1.阴阳失调：中医认为，盗汗和自汗的主要原因是阴阳失调。在正常情况下，人体的阴阳处于平衡状态，如果阴阳失衡，就会导致汗液分泌异常。例如，阴虚则会导致盗汗，阳虚则会导致自汗。
2.肺气不足：肺主皮毛，肺气虚则卫阳不固，津液无以固摄，从而导致自汗。
3.心血不足：心主血脉，心血不足则无以养心，导致心神不安，从而引起盗汗。
4.邪热郁蒸：情志失调，嗜食辛辣厚味，或素体湿热偏盛，以致肝火或湿热内盛，邪热郁蒸，津液外泄而出现盗汗或自汗。
此外，盗汗和自汗还可能与其他因素有关，如过度劳累、大病久病、药物副作用等。如果出现盗汗或自汗的症状，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、情绪激动等。