中医认为，自汗和盗汗的原因主要有以下几点：
1.肺气不足：如果人体的肺气不足，就无法控制人体的腠理，从而导致汗液外泄，出现自汗的症状。
2.营卫不和：中医认为，卫气具有温养内外、护卫肌表的作用。如果人体的卫气不足，不能固摄津液，就会导致津液外泄，从而出现自汗的症状。
3.阴虚火旺：如果人体的阴液不足，就会导致虚火内生，虚火扰动阴液，从而导致汗液外泄，出现盗汗的症状。
4.邪热郁蒸：如果人体的外感风热之邪，或者体内的湿热内盛，就会导致热邪熏蒸，迫使津液外泄，从而出现自汗或者盗汗的症状。
总之，自汗和盗汗的原因较为复杂，需要根据具体情况进行辨证论治。如果出现自汗或者盗汗的症状，建议及时就医，以免延误病情。