经期量少可以通过以下方式进行调理：
1.调整饮食：多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、肉类、蛋类等，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。
2.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，适当进行体育锻炼，如瑜伽、慢跑、散步等，但要避免剧烈运动。
3.保持心情愉悦：避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，学会调节情绪，保持心情愉悦。
4.注意保暖：经期要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部，可以用热水袋热敷腹部。
5.就医治疗：如果经期量少是由于疾病引起的，如子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等，需要及时就医，进行针对性治疗。
以上内容仅供参考，如果经期量少的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。