榴莲是一种热带水果，具有以下功效与作用：缓解经痛：榴莲性热，具有活血散寒的作用，能够改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。同时，榴莲的热性可以改善血液循环，缓解女性经期疼痛
促进食欲：榴莲的特殊味道虽然争议较大，但其具有开胃、促进食欲的功效
增强免疫力：榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力
通便治便秘：榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，帮助消化，缓解便秘。但需要注意的是，过量食用榴莲可能会导致便秘加重。
需要注意的是，榴莲糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖升高，糖尿病患者应谨慎食用。此外，榴莲性热，容易引起上火，因此，易上火体质、患有喉炎、哮喘以及气管炎的人群应少吃或不吃榴莲。