说话吐字不清可能是由多种原因引起的，以下是一些建议来帮助改善这种情况：
1.练习发音：可以通过练习一些特定的发音来改善吐字不清的问题。例如，练习发清晰的元音和辅音，如“啊”“一”“乌”等。
2.慢慢说话：说话时放慢语速，有助于更清晰地表达自己的意思。这样可以给大脑更多时间来处理要说的话，并确保每个字都被正确发音。
3.注意口型：注意正确的口型和发音位置。有些发音需要特定的嘴唇、舌头和牙齿的位置来产生清晰的声音。可以通过镜子或录音来检查自己的口型是否正确。
4.多听多说：多听标准的普通话发音，模仿并练习。与他人交流时尽量保持清晰的表达，并且不要害怕犯错，勇于开口说话。
5.寻求专业帮助：如果吐字不清的问题严重或持续存在，可以考虑咨询语音治疗师。他们可以评估问题的根源，并提供个性化的治疗方案。
6.增加口腔肌肉锻炼：通过一些口腔肌肉的锻炼，如吹气球、咀嚼口香糖等，可以增强口腔的灵活性和控制力，有助于改善发音。
7.保持良好的姿势：正确的姿势可以帮助我们更好地发音。保持身体挺直，头部抬起，肩膀放松，这样可以使呼吸道畅通，有利于清晰地说话。
8.减轻压力：过度紧张或焦虑可能会导致说话时的紧张和不自然，从而影响发音。学会放松自己，减轻压力，可以帮助改善说话的清晰度。
9.持续练习：改善吐字不清需要时间和耐心。持续练习上述方法，并不断注意自己的发音，逐渐就会看到进步。
需要注意的是，每个人的情况不同，所以可能需要尝试不同的方法来找到最适合自己的解决方案。如果问题持续存在或严重影响到日常生活和交流，建议咨询专业医生或治疗师的建议。