孕期嗓子发炎可能由感染、过敏、激素变化等多种原因引起。以下是一些消炎的方法：
1.盐水漱口：用温盐水漱口有助于缓解喉咙疼痛和消炎。将半小勺盐溶解在一杯温水中，每次漱口后将盐水吐出，每天重复数次。
2.多喝水：保持身体充足的水分摄入有助于缓解喉咙发炎。喝温水或温茶，避免饮用刺激性饮料，如咖啡、茶和碳酸饮料。
3.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性或过甜的食物，这些食物可能刺激喉咙，加重发炎症状。选择清淡、易消化的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜和水果。
4.休息：给身体足够的休息时间，有助于提高免疫力，缓解喉咙发炎。尽量避免过度用嗓，减少说话的时间。
5.保持室内空气湿润：使用加湿器增加室内空气的湿度，有助于缓解喉咙不适。
6.就医咨询：如果喉咙发炎严重、持续时间较长或伴有其他不适症状，如发热、咳嗽等，应及时就医。医生可能会根据具体情况推荐使用药物治疗，如局部使用的喉炎喷雾剂或含片，或口服抗生素（在医生的指导下使用）。
需要注意的是，在孕期使用任何药物都应谨慎，特别是在怀孕的前三个月。因此，在使用任何药物之前，最好先咨询医生的建议，以确保药物的安全性和适用性。此外，如果症状加重或持续不缓解，应及时复诊。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防孕期嗓子发炎的发生。