一来月经头就会痛，可能与以下原因有关。
1.内分泌变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这种变化可能会影响血管的舒缩功能，导致头痛。
2.前列腺素水平升高：前列腺素是一种炎症介质，在月经期间，前列腺素水平升高可能会导致头痛。
3.精神因素：月经期间，女性可能会感到焦虑、紧张、疲劳等，这些情绪因素可能会导致头痛。
4.其他因素：遗传、饮食、环境等因素也可能与月经期间头痛有关。
以下是一些可能有助于缓解月经期间头痛的方法。
1.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜；合理饮食，避免摄入过多的咖啡因和盐分；适量运动，缓解压力。
2.药物治疗：如果头痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
3.中医治疗：中医认为，月经期间头痛与气血不足、肝肾阴虚等有关，可以通过中药调理、针灸等方法缓解头痛。
4.其他治疗方法：热敷、按摩、冥想等方法也可能有助于缓解头痛。
需要注意的是，如果头痛严重或持续时间较长，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，排除其他潜在的疾病。此外，每个人的身体状况不同，对治疗的反应也可能不同，如果对治疗方法有任何疑问，应咨询医生的建议。