一个月不来月经了是否正常，需要根据具体情况进行判断。以下是一些可能的原因：
1.怀孕：如果有性生活，且没有采取避孕措施，一个月不来月经首先要考虑怀孕的可能。可以通过验孕棒或去医院进行血液检查来确认。
2.内分泌失调：生活不规律、压力过大、情绪波动、环境改变等因素都可能影响内分泌系统，导致月经失调。这种情况下，月经可能会推迟或提前。
3.卵巢功能异常：卵巢早衰、多囊卵巢综合征等疾病可能导致卵巢功能异常，影响激素分泌，从而引起月经不规律。
4.子宫问题：子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫腺肌病等子宫疾病也可能导致月经不来或异常。
5.其他因素：某些药物的副作用、慢性疾病（如甲状腺功能减退症）等也可能影响月经。
如果一个月不来月经，且排除了怀孕的可能，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因。医生可能会进行妇科检查、激素水平测定、B超等检查，以明确诊断并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，月经受到多种因素的影响，偶尔出现一次月经不规律并不一定意味着存在健康问题。但如果月经长期不规律，或伴有其他症状（如腹痛、乳房胀痛、情绪异常等），应引起重视并及时就医。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于维持月经的正常规律。