要判断抑郁症的程度，可以从以下几个方面入手：
一、症状的严重程度
1.情绪症状
悲伤、绝望、无助感
焦虑、烦躁、易激惹
兴趣丧失、快感缺失
2.认知症状
自责、自罪观念
自杀观念或企图
注意力不集中、记忆力下降
3.躯体症状
睡眠障碍
食欲改变
疲劳感、精力减退
疼痛症状
二、症状持续时间
抑郁症的症状持续时间也是判断其程度的重要因素。轻度抑郁症通常持续数周至数月，中度抑郁症可持续数月至数年，而重度抑郁症可能持续数年以上。
三、社会功能受损程度
1.工作、学习能力
能否完成日常工作、学习任务
是否经常请假或旷工
2.人际关系
与他人交往的能力
是否存在社交回避或人际冲突
3.日常生活能力
能否自理生活
是否需要他人照顾
四、心理测评结果
心理测评工具如汉密尔顿抑郁量表（HAMD）、贝克抑郁自评量表（BDI）等可以提供客观的评估结果，帮助判断抑郁症的程度。
综上所述，综合考虑症状的严重程度、持续时间、社会功能受损程度以及心理测评结果等因素，可以较为准确地判断抑郁症的程度。需要注意的是，这些评估方法仅供参考，最终的诊断仍需由专业医生根据详细的病史采集、临床观察和评估来确定。如果怀疑自己或他人患有抑郁症，应及时寻求专业医生的帮助。