每天早上四点醒来可能由以下原因引起：
1.睡眠环境：卧室温度不适宜、噪音过大、光线过强等环境因素都可能影响睡眠质量，导致过早醒来。
2.生理因素：如疼痛、饥饿、尿急等生理需求可能会干扰睡眠，导致过早醒来。
3.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题可能会影响睡眠，导致过早醒来。
4.生活习惯：如白天睡眠时间过长、晚上使用电子设备、睡前饮酒或咖啡等都可能影响睡眠质量，导致过早醒来。
5.疾病因素：一些疾病如睡眠呼吸暂停综合征、哮喘、关节炎等可能会影响睡眠，导致过早醒来。
6.药物因素：一些药物如抗抑郁药、降压药等可能会影响睡眠，导致过早醒来。
如果您经常在每天早上四点醒来，建议采取以下措施：
1.调整睡眠环境：保持卧室安静、黑暗、凉爽和舒适。
2.建立良好的睡眠习惯：保持规律的睡眠时间，避免白天睡眠时间过长，晚上避免使用电子设备，睡前避免饮酒或咖啡等。
3.管理压力和焦虑：通过放松技巧如冥想、深呼吸、瑜伽等减轻压力和焦虑。
4.注意饮食和运动：避免晚餐过饱、避免睡前吃辛辣或刺激性食物，适当进行运动如散步、跑步等。
5.就医咨询：如果您的问题持续存在或伴有其他症状如疼痛、疲劳、记忆力下降等，建议咨询医生或专业的睡眠专家。