有胃病的人可以吃一些具有养胃功效的食物，如山药、南瓜、小米、菠菜、胡萝卜等。这些食物富含营养，且容易消化，不会对胃黏膜造成刺激，有助于缓解胃部不适，起到养胃的作用。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分，其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，南瓜能够保护胃黏膜，帮助消化，其所含的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助食物消化。
小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚热、反胃呕吐、消渴泄泻的良药。熬煮小米粥时，待到粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上层浮有一层细腻的黏稠物，这就是粥油，具有保护胃黏膜、补益脾胃的功效，最适合慢性胃炎、胃溃疡患者食用。
菠菜味甘性凉，能润燥养肝、益肠胃、通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒”。菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，会妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可转变成人体所需的维生素A，维生素A可以起到明目、护肤和提高机体免疫力的作用，平素脾胃虚寒者食用胡萝卜可以使身体变得温暖，缓解脾胃虚寒导致的胃脘冷痛。