肛门口长了个包很疼，可能是多种肛肠疾病的症状，以下是一些可能的原因和建议：
1.外痔：肛门口的柔软肿块，伴有疼痛、肿胀和出血。可能是由于久坐、便秘、腹泻等原因导致肛门静脉曲张。建议改善生活习惯，保持大便通畅，便后清洗肛门，局部使用痔疮膏或栓剂。如症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2.内痔：内痔通常无疼痛，当内痔脱出或发生嵌顿时，可伴有疼痛。内痔的治疗方法包括改善生活习惯、药物治疗（如痔疮栓、痔疮膏）和手术治疗。严重的内痔可能需要手术切除。
3.肛裂：肛管皮肤的纵行裂口，常伴有剧烈疼痛、便血和便秘。肛裂的治疗方法包括保持大便通畅、局部使用止痛和促进愈合的药物（如硝酸甘油软膏）、坐浴等。严重的肛裂可能需要手术治疗。
4.肛周脓肿：肛门周围的急性化脓性感染，形成脓肿，伴有剧烈疼痛和红肿。肛周脓肿需要及时就医，医生可能会进行切开引流或手术治疗。
5.肛管直肠肿瘤：肛门口的包块也可能是肛管直肠肿瘤的表现，如直肠癌、肛管癌等。这种情况需要进行进一步的检查，如直肠指诊、结肠镜等，以明确诊断并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，肛门口长包疼的原因可能因人而异。对于长期或反复出现的症状，尤其是伴有其他症状（如出血、瘙痒、脱垂等）或症状加重时，应及时就医，以便明确诊断并获得适当的治疗。
在就医前，应注意以下几点：
保持肛门局部清洁，避免搔抓和摩擦。
避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重症状。
尽量避免久坐、久站，保持适量的运动。
按照医生的建议进行治疗，不要自行用药或采取不适当的措施。
对于特殊人群，如孕妇、老年人、患有基础疾病的人群，肛门口长包疼可能需要特别关注。他们的身体状况可能影响治疗方案的选择，因此在就医时应告知医生相关情况，以便医生制定个性化的治疗计划。
总之，肛门口长了个包很疼是一种常见的症状，但原因可能各不相同。及时就医，明确诊断，并根据医生的建议进行治疗是关键。同时，注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防肛肠疾病的发生和发展。