肛门处长了一个包很疼，可能是血栓性外痔、肛周脓肿、肛裂等原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.血栓性外痔：（一）由于干结的大便通过肛管时，会过度地刺激肛管皮肤，以及肛管皮下血管，导致肛管皮肤破损，血液渗出，形成血肿。（二）肛门局部受到寒冷刺激，或在大量饮酒、吃辣椒等刺激性食物后，会导致肛管皮下血管痉挛、收缩，血管内的血液瘀滞，形成血栓。（三）肛管或其周围的皮肤，发生感染后，在炎症的刺激下，肛管皮下的小血管也会发生炎性改变，逐渐出现血栓形成。（四）患有内痔的患者，内痔反复脱出，可导致肛门括约肌痉挛、肛管压力增高，影响肛管的血液循环，进而形成血栓性外痔。（一）初期，可遵医嘱使用含有利多卡因、氢化可的松等成分的乳膏或栓剂，以缓解疼痛和肿胀。（二）如果症状持续不缓解或加重，需要考虑手术治疗，如血栓剥离术等。
2.肛周脓肿：（一）肛腺阻塞感染：肛腺开口于肛管直肠交界处的肛窦内，肛窦呈袋状，开口向上，易积存粪便引起肛窦炎。感染后可向肛管直肠周围间隙扩散，形成肛管直肠周围脓肿。（二）肛裂：肛裂后感染也可导致肛腺炎，进而形成肛周脓肿。（三）免疫功能低下：婴幼儿、年老体弱、糖尿病患者及免疫功能低下者，易发生肛周脓肿。（一）如果脓肿较小，没有明显的波动感，可在医生的指导下使用抗生素进行治疗，如头孢呋辛酯、阿莫西林等。（二）如果脓肿较大，已经形成了明显的波动感，需要及时进行手术切开引流，排出脓液。
3.肛裂：（一）肛管皮肤全层裂伤后形成的感染性溃疡，方向与肛管纵轴平行，长约0.5～1.0cm，呈梭形或椭圆形，常引起肛周剧痛。（二）多见于青中年人，绝大多数肛裂位于肛管的后正中线上，也可在前正中线上，侧方出现肛裂者极少。（一）调整饮食：保持大便通畅，避免腹泻或便秘，可多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。（二）坐浴：用温水坐浴，促进肛门局部血液循环，缓解疼痛。（三）药物治疗：可在医生的指导下使用止痛药物、抗生素等。（四）手术治疗：如果肛裂反复发作，保守治疗效果不佳，可考虑手术治疗，如肛裂切除术等。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，具体情况需要根据个人的症状、体征以及相关检查来确定。如果肛门处长了一个包很疼，建议及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持肛门局部清洁，避免久坐、久站，避免食用辛辣刺激性食物等。