快速补锌的最好方法包括：
1.调整饮食：多吃富含锌的食物，如牡蛎、牛肉、羊肉、动物肝脏等。
2.服用补锌药物：在医生的指导下，服用补锌药物，如葡萄糖酸锌口服液等。
3.补充维生素：维生素C可以促进锌的吸收，因此可以同时补充维生素C。
对于特殊人群，补锌的方法略有不同：
1.婴儿：母乳喂养的婴儿一般不需要额外补锌，因为母乳中含有足够的锌。如果是人工喂养的婴儿，可以选择添加了锌的配方奶粉。
2.儿童：儿童缺锌的症状主要有食欲不振、生长发育迟缓、免疫力下降等。如果怀疑孩子缺锌，可以去医院检查一下微量元素。如果缺锌，可以通过调整饮食或服用补锌药物来补锌。
3.孕妇：孕妇缺锌可能会影响胎儿的生长发育，因此需要注意补锌。孕妇可以多吃一些富含锌的食物，如牡蛎、牛肉、羊肉等。如果缺锌比较严重，可以在医生的指导下服用补锌药物。
4.老年人：老年人缺锌的症状主要有食欲不振、味觉减退、免疫力下降等。如果怀疑老人缺锌，可以去医院检查一下微量元素。如果缺锌，可以通过调整饮食或服用补锌药物来补锌。
总之，补锌的方法有很多种，可以根据自己的情况选择合适的方法。同时，需要注意的是，补锌不能过量，否则会对身体造成危害。