一、了解饮酒量与时间
刚怀孕发现喝了酒，首先要明确饮酒的量和时间。如果是少量饮酒（例如1-2杯普通酒精含量的酒）且是在怀孕早期较短时间内饮用，相对来说对胚胎的影响可能相对较小；但如果是大量饮酒（例如一次饮用相当于50ml以上纯酒精的量，纯酒精含量计算公式为：饮酒量（ml）×酒精含量（%））或者长期频繁饮酒，则需要高度重视。因为酒精可以通过胎盘影响胚胎发育，可能增加胎儿畸形、发育迟缓等风险。
二、及时就医咨询
1.产科就诊
-尽快到产科门诊就诊，向医生详细告知饮酒的具体情况，包括饮酒的种类、量、时间等信息。医生会根据孕周、孕妇的个体情况等进行综合评估。一般会通过超声检查等手段监测胚胎的发育情况，例如在孕早期通过超声观察胚胎的大小、形态等是否正常，孕中期可以通过唐氏筛查、无创DNA检测、羊水穿刺等检查来评估胎儿是否存在染色体异常等情况。
-对于不同年龄段的孕妇，处理方式可能略有不同。年轻孕妇可能相对更关注胚胎的早期发育情况，而年龄较大的孕妇（例如35岁以上）由于胎儿染色体异常风险相对较高，可能需要更积极地进行染色体相关检查。
2.遗传咨询
-如果饮酒情况提示可能对胎儿有较大影响，可能会建议进行遗传咨询。遗传咨询师会进一步评估胎儿发生先天性缺陷等问题的风险概率，并为孕妇提供关于后续检查和可能的妊娠结局等方面的专业建议。
三、后续监测与注意事项
1.定期产检
-在后续的孕期中要严格按照医生的要求进行定期产检。孕中期的系统超声检查是非常重要的，它可以详细观察胎儿的各个器官结构，排查是否存在结构畸形等情况。孕晚期还需要监测胎儿的生长发育情况、胎位等。
-对于有饮酒史的孕妇，在产检过程中要更加密切关注胎儿的各项指标。例如监测胎儿的双顶径、股骨长等生长指标是否在正常范围内，通过胎心监护等了解胎儿在宫内的安危情况。
2.生活方式调整
-孕妇要保持健康的生活方式，保证充足的睡眠，一般建议每天睡眠7-9小时左右。合理饮食，增加富含蛋白质、维生素等营养物质的摄入，例如多吃瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等，为胎儿的发育提供良好的营养基础。同时要避免接触其他有害物质，如避免接触放射性物质、避免吸烟等二手烟环境等。
-对于有饮酒史的孕妇，心理压力可能会相对较大，家人要给予更多的关心和支持，帮助孕妇保持良好的心态。因为心理状态也会对孕期健康产生一定影响，过度焦虑可能会干扰胎儿的正常发育。
总之，刚怀孕喝了酒需要及时采取上述措施，通过密切监测和合理的后续处理来最大程度保障胎儿的健康，但具体的情况还需要根据个体的详细情况由专业医生进行综合判断和指导。