性生活时间短是一种常见的男性性功能障碍，可能会对性生活质量和夫妻关系产生负面影响。以下是一些可能有助于解决这个问题的建议：
1.了解性反应周期：了解性反应周期可以帮助你更好地理解性问题，并采取适当的措施来解决它们。性反应周期包括兴奋期、平台期、高潮期和消退期。了解每个阶段的特点和时间可以帮助你更好地控制自己的反应，延长性生活时间。
2.控制射精反射：控制射精反射是延长性生活时间的关键。你可以通过练习深呼吸、收缩肛门肌肉和停止-开始技巧来控制射精反射。这些技巧可以帮助你延长性生活时间，并提高性满足感。
3.改变性行为习惯：改变性行为习惯也可以帮助你延长性生活时间。例如，减少刺激、改变姿势、延长前戏时间等都可以帮助你控制自己的反应，延长性生活时间。
4.寻求专业帮助：如果你的性生活时间短问题严重影响了你的性生活质量和夫妻关系，你可以寻求专业帮助。医生可以评估你的情况，并提供适当的治疗建议。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果你的性生活时间短问题严重影响了你的性生活质量和夫妻关系，你应该寻求专业帮助。同时，对于一些特殊人群，如老年人、患有某些疾病的人群等，性生活时间短可能是正常的生理现象，不需要过于担心。如果你对自己的性生活时间有任何疑问，建议咨询专业医生。