脚往外翻疼可能与多种原因有关，以下是一些常见的原因和解决办法：
1.鞋子不合脚：长期穿不合适的鞋子，如高跟鞋、尖头鞋等，可能导致脚部受力不均，引起脚往外翻疼。建议选择舒适、合脚的鞋子，避免长时间穿高跟鞋。
2.扁平足：扁平足患者的足弓较低或消失，导致脚底无法有效支撑身体重量，容易出现脚往外翻和疼痛。可以通过佩戴矫形鞋垫、进行物理治疗等方法来改善。
3.关节炎：类风湿性关节炎、骨关节炎等关节炎疾病可能导致关节炎症和肿胀，引起脚往外翻疼。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病因和病情而定。
4.肌肉劳损或拉伤：过度使用脚部肌肉或突然的外力损伤，可能导致肌肉劳损或拉伤，引起脚往外翻疼。休息、冷敷、热敷、按摩等方法可以缓解症状。
5.神经病变：糖尿病、神经炎等神经病变可能影响脚部神经功能，导致感觉异常和疼痛。针对病因进行治疗，如控制血糖、营养神经等。
6.其他原因：脚部骨折、跟腱炎、跖痛症等也可能引起脚往外翻疼。
如果脚往外翻疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。同时，注意保持良好的脚部姿势，避免长时间站立或行走，适当进行脚部运动和按摩，有助于预防脚往外翻疼的发生。