一般来说，阳虚的调理时间因人而异，需要根据个体的具体情况来决定。以下是一些常见的调理方法：
1.饮食调理：阳虚的人可以多食用一些温热性的食物，如羊肉、牛肉、桂圆、荔枝等。同时，还可以适量食用一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。
2.中药调理：中药调理是阳虚调理的重要方法之一。常用的中药有附子、肉桂、干姜、熟地、山药等。这些中药可以通过口服、泡脚等方式进行使用。
3.艾灸调理：艾灸是一种通过温热刺激穴位来调理身体的方法。阳虚的人可以选择艾灸关元、气海、足三里等穴位，以起到温阳散寒的作用。
4.运动调理：适当的运动可以促进身体的血液循环，增强身体的阳气。阳虚的人可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。
5.心理调理：阳虚的人往往情绪较为低落，容易出现抑郁、焦虑等情绪问题。因此，需要注意心理调理，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，阳虚的调理需要长期坚持，不能急于求成。同时，在调理过程中，还需要注意保暖，避免着凉。如果阳虚症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。