跑步时腿痒可能由以下原因引起：
1.皮肤干燥：跑步时身体出汗，汗水会蒸发，导致皮肤表面的水分流失，使皮肤变得干燥。干燥的皮肤容易瘙痒。
2.衣物摩擦：跑步时，衣物与皮肤摩擦，可能会刺激皮肤，引起瘙痒感。
3.过敏反应：有些人对跑步时所穿的衣物、跑鞋或环境中的某些物质过敏，可能会导致腿部皮肤瘙痒。
4.血液循环加速：跑步会使身体血液循环加速，血液涌向腿部肌肉，可能会导致腿部皮肤感觉瘙痒。
5.神经兴奋：跑步时身体会释放内啡肽等神经递质，这些神经递质可能会影响皮肤的感觉，导致腿部瘙痒。
针对跑步时腿痒的问题，可以采取以下措施：
1.保持皮肤湿润：在跑步前和跑步后，涂抹保湿乳液或霜，保持皮肤湿润。
2.选择合适的衣物：穿着透气、舒适的衣物，避免穿着过于紧身或粗糙的衣物。
3.注意个人卫生：保持腿部清洁，勤洗澡，避免细菌感染。
4.避免过敏原：如果知道对某些物质过敏，尽量避免接触。
5.注意跑步姿势：正确的跑步姿势可以减少衣物摩擦和对皮肤的刺激。
6.适当休息：给腿部足够的休息时间，让皮肤有机会恢复。
如果腿痒症状严重或持续不缓解，建议咨询医生或皮肤科医生的建议。他们可以根据具体情况给出更专业的治疗建议。