痔疮手术后的扩肛方法如下：
1.指扩：患者取侧卧位或截石位，医生将食指缓慢伸入肛门内，以不引起患者疼痛为宜，持续扩张5~10分钟，每天1~2次。
2.扩肛器扩肛：使用专业的扩肛器，从小号到大号逐渐扩张肛门，每次扩张10~15分钟，每天1~2次。
3.肛门功能锻炼：包括肛门收缩运动、提肛运动等，有助于增强肛门括约肌的功能，促进肛门的恢复。
需要注意的是，扩肛应该在医生的指导下进行，扩肛的过程中应注意动作轻柔，避免过度用力，以免引起肛门疼痛、出血等不适。同时，扩肛后应注意保持肛门清洁，避免感染。如果在扩肛过程中出现不适或异常，应及时告知医生。