长痘痘时可以敷面膜，但需要注意选择合适的面膜类型和使用方法。以下是一些建议：
1.清洁面膜：可以帮助去除皮肤表面的污垢和角质，减少毛孔堵塞，对于痘痘肌来说是一种不错的选择。但使用频率不宜过高，一周使用1-2次即可。
2.补水面膜：痘痘肌通常会伴有皮肤出油多、缺水的情况，因此补水面膜是可以使用的。选择含有透明质酸、神经酰胺等保湿成分的面膜，能够帮助缓解皮肤干燥，保持皮肤水油平衡。
3.舒缓面膜：如果痘痘伴有发红、瘙痒等症状，舒缓面膜可以起到一定的缓解作用。含有金缕梅、茶树精油等成分的面膜具有舒缓、抗炎的功效。
4.不建议使用的面膜：
撕拉面膜：这种面膜会过度去除皮肤角质，导致皮肤屏障受损，加重痘痘问题。
功效性面膜：如美白、祛斑等面膜，其中可能含有刺激性成分，不适合痘痘肌使用。
自制面膜：有些自制面膜可能没有经过严格的消毒和质量控制，容易引起感染，不建议使用。
在使用面膜时，还需要注意以下几点：
1.清洁皮肤：在敷面膜前，应先将面部清洁干净，去除油脂和污垢，以提高面膜的效果。
2.控制时间：不要过长时间敷面膜，一般15-20分钟即可，以免面膜倒吸皮肤水分。
3.避免刺激：敷面膜时应避免过度按摩，以免刺激痘痘。
4.注意保存：面膜应保存在阴凉干燥处，避免阳光直射和高温环境，以保证其质量和效果。
需要注意的是，对于严重的痘痘问题，仅靠敷面膜可能无法解决。建议及时就医，寻求专业的皮肤科医生的帮助。医生会根据痘痘的严重程度，制定个性化的治疗方案，包括外用药物、口服药物、光疗等。同时，保持良好的生活习惯，如饮食清淡、作息规律、避免熬夜等，也有助于改善痘痘问题。