长痘痘时可以敷面膜，但要注意选择和使用方法。
长痘的主要原因是皮脂腺分泌过多的油脂，加上毛囊角质化使皮脂无法正常排出，导致毛囊内细菌滋生，进而引发痘痘。而面膜的主要作用是为肌肤补充水分和营养，有些面膜还具有清洁、舒缓、祛痘等功效。
对于痘痘肌来说，选择合适的面膜非常重要。以下是一些建议：
1.选择温和、不刺激的面膜，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的面膜。
2.选择具有清洁功效的面膜，如泥状面膜、撕拉式面膜等，可以帮助去除毛孔内的污垢和油脂，减少痘痘的产生。
3.选择具有舒缓、镇定功效的面膜，如含有茶树精油、金缕梅等成分的面膜，可以缓解痘痘引起的红肿和疼痛。
4.避免使用过于营养的面膜，如含有高浓度的精华液、精油等，以免加重痘痘的负担。
在使用面膜时，也需要注意以下几点：
1.不要过度使用面膜，每周使用1-2次即可。
2.在使用面膜前，要先将脸部清洁干净，去除脸部的污垢和油脂。
3.在使用面膜时，要注意避开痘痘部位，以免加重痘痘的症状。
4.在使用面膜后，要及时清洗脸部，避免面膜残留对皮肤造成刺激。
总之，长痘痘时可以敷面膜，但要选择合适的面膜，并注意使用方法。同时，还需要注意饮食、作息等方面的调整，保持良好的生活习惯，才能有效地改善痘痘问题。