17岁想要长高个子，需要做到以下几点：
1.保证充足的睡眠：生长激素在夜间深度睡眠时分泌达到高峰，因此保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于促进身高增长。
2.合理的饮食：均衡的饮食对于身体发育至关重要。摄入富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。
3.适当的运动：运动可以刺激骺板和骨骼，有助于长高。推荐的运动包括篮球、跳绳、游泳等。
4.避免过早性行为：过早的性行为可能会导致性激素分泌过早，从而使骨骺线提前闭合，影响身高增长。
5.保持良好的心态：长期的精神压力可能会影响生长激素的分泌，因此保持积极乐观的心态对于身高增长也很重要。
需要注意的是，每个人的生长发育情况都不同，上述方法对于大多数人可能有效，但并不能保证一定能长高个子。如果对身高有较高的要求或存在疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。