膝盖疼痛的治疗方法主要包括以下几点：
1.休息：减少膝盖的活动，避免长时间站立或行走，尤其是在疼痛加重时。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、针灸等方法来缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：包括口服药物和外用药物。口服药物如非甾体类抗炎药，可以缓解疼痛和炎症；外用药物如扶他林乳膏、辣椒碱乳膏等，可以直接作用于疼痛部位。
4.注射治疗：对于严重的膝盖疼痛，可以采用注射治疗，如玻璃酸钠注射、糖皮质激素注射等。
5.手术治疗：如果以上治疗方法都无效，或者膝盖疼痛是由于严重的疾病引起，如半月板损伤、韧带损伤等，可能需要进行手术治疗。
需要注意的是，膝盖疼痛的治疗方法应根据具体情况选择，最好在医生的指导下进行。同时，还应注意膝盖的保暖，避免受寒。如果膝盖疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。