肾阴虚和肾阳虚的症状都有，可能是由于肾阴阳两虚导致。这种情况下，单一的治疗方法可能效果有限，需要综合调理。以下是一些建议：
1.就医诊断：首先，建议及时就医，进行全面的身体检查和中医诊断，以确定具体的病因和病情。医生会根据个人情况制定个性化的治疗方案。
2.中药调理：中医中药在调理肾阴阳两虚方面有一定的优势。常用的中药包括熟地、山药、山茱萸、枸杞子、菟丝子、鹿角胶、杜仲等。这些中药可以通过辨证论治的方法，调整脏腑功能，平衡阴阳。
3.饮食调理：饮食也是调理肾阴阳两虚的重要方面。可以适量食用一些具有补肾作用的食物，如黑色食物（如黑豆、黑芝麻、黑木耳等）、海鲜、坚果等。同时，要避免过度饮酒、吸烟和食用辛辣、油腻等刺激性食物。
4.生活方式调整：保持良好的生活习惯对肾阴阳两虚的调理也非常重要。应注意劳逸结合，避免过度劳累和熬夜。适度的运动可以增强体质，但要避免过度运动和剧烈运动。保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
5.避免诱因：一些不良的生活习惯和环境因素可能加重肾阴阳两虚的症状，如过度性生活、频繁手淫、长期处于寒冷潮湿的环境等。应尽量避免这些诱因。
6.定期复查：在治疗过程中，需要定期复查，以便及时调整治疗方案。同时，要密切关注身体的变化，如有不适症状应及时就医。
需要注意的是，肾阴阳两虚的调理需要一定的时间和耐心。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医复诊，以便调整治疗方案。此外，不建议自行购买药物服用，以免药不对症或引起不良反应。