头皮屑特别多可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.选择合适的洗发水：使用温和、无刺激性的洗发水，避免使用含有酒精、香料或强碱性的洗发水。可以选择含有酮康唑、茶树油、硫磺等成分的洗发水，这些成分具有抗真菌、抗炎和控油的作用。
2.正确的洗头方法：洗头时不要用力搔抓头皮，以免损伤头皮导致更多的头皮屑。用指腹轻轻按摩头皮，帮助清洁头皮和去除头皮屑。洗发水要充分冲洗干净，避免残留。
3.保持头皮清洁：每天洗头是保持头皮清洁的基本要求，但也不要过于频繁，否则可能会导致头皮干燥。根据个人情况，保持适当的洗头频率。
4.注意饮食：饮食对头皮健康也有一定影响。避免高糖、高脂肪和高盐的食物，增加摄入富含维生素B、锌和omega-3脂肪酸的食物，如全麦面包、瘦肉、鱼类、坚果等。
5.避免刺激因素：减少吸烟、饮酒、长时间暴露在阳光下和使用过热的吹风机等刺激因素，这些都可能加重头皮屑问题。
6.治疗潜在疾病：某些疾病如银屑病、脂溢性皮炎等可能导致头皮屑过多，如果怀疑有潜在疾病，应及时就医进行诊断和治疗。
7.就医咨询：如果头皮屑问题严重或持续不愈，建议咨询皮肤科医生。医生可以根据具体情况进行详细的评估，并给出个性化的治疗建议。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、儿童和患有某些疾病的人，在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的意见。此外，每个人的头皮状况和需求都不同，因此可能需要尝试不同的方法来找到最适合自己的解决方案。