大姨妈来腰疼的厉害，可能与以下因素有关：
1.生理原因：
前列腺素水平升高：大姨妈期间，女性体内前列腺素水平升高，可导致子宫收缩，引起腰部疼痛。
盆腔充血：大姨妈期间，盆腔会充血，可能会压迫腰部的神经和血管，导致腰疼。
2.妇科疾病：
盆腔炎：盆腔炎可导致盆腔内组织充血、水肿，从而引起腰疼。
子宫内膜异位症：子宫内膜异位症可导致子宫及盆腔内的慢性炎症，引起腰疼。
子宫肌瘤：较大的子宫肌瘤可压迫腰部神经，导致腰疼。
3.其他因素：
劳累：大姨妈期间，身体较为虚弱，若过度劳累，可能会导致腰疼。
腰部受凉：腰部受凉，可导致腰部肌肉痉挛，引起腰疼。
如果大姨妈来腰疼的厉害，可以采取以下措施：
1.休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.热敷：用热水袋或热毛巾热敷腰部，可缓解腰疼。
3.按摩：轻轻按摩腰部，可缓解肌肉紧张。
4.调整饮食：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃富含维生素、蛋白质等营养物质的食物。
5.药物治疗：如果腰疼严重，可在医生的指导下服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
如果腰疼持续不缓解，或伴有其他症状，如发热、阴道分泌物异常等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。