用盐水洗脸不能祛痘。盐水具有一定的刺激性，可能会导致皮肤过敏或感染，加重痘痘问题。祛痘需要综合考虑多种因素，包括保持皮肤清洁、饮食健康、生活规律等。以下是一些更有效的祛痘方法：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚洗脸，去除皮肤表面的污垢和油脂。避免过度清洁或使用刺激性的化妆品。
2.饮食健康：多吃水果、蔬菜和富含维生素的食物，少吃油腻、辛辣和甜食，避免摄入过多的糖分和咖啡因。
3.生活规律：保持充足的睡眠，避免熬夜，减轻压力，适度运动，促进新陈代谢。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散和疤痕形成，应避免挤压。
5.寻求专业帮助：如果痘痘问题严重或持续不愈，应咨询皮肤科医生或专业美容师的建议，他们可以根据个人情况提供更具体的治疗方案，如外用药物、口服药物或其他治疗方法。
需要注意的是，不同人的肤质和痘痘情况不同，所以选择适合自己的祛痘方法非常重要。在尝试任何新的护肤方法之前，最好先进行局部试用，观察是否有不适反应。如果对痘痘问题有疑虑或担忧，应及时咨询专业医生的意见。