身上起红疙瘩并伴有瘙痒，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.皮肤过敏：这是最常见的原因之一。可能是对食物、药物、化妆品、洗涤剂、花粉等过敏引起的。建议避免接触过敏原，同时使用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等，并涂抹炉甘石洗剂或糖皮质激素软膏缓解瘙痒。
2.感染：细菌、病毒、真菌等感染都可能导致皮肤红疙瘩和瘙痒。例如，湿疹、荨麻疹、接触性皮炎等。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，医生会根据具体情况给予相应的治疗，如外用抗生素、抗病毒或抗真菌药物等。
3.寄生虫感染：疥螨感染会导致疥疮，出现皮肤瘙痒和红疙瘩。此外，虱子、跳蚤等寄生虫也可能引起类似症状。需要注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣，同时使用驱虫药物治疗。
4.内科疾病：某些内科疾病也可能导致皮肤症状，如糖尿病、肝病、肾病等。如果红疙瘩伴有其他不适症状，如发热、关节疼痛、呕吐等，建议及时就医进行全面检查，以排除潜在的内科疾病。
5.药物反应：某些药物可能引起过敏反应，导致皮肤红疙瘩和瘙痒。如果正在服用某种药物，且出现了这些症状，应及时告知医生，考虑停药或更换药物。
6.其他原因：系统性红斑狼疮、恶性肿瘤等疾病也可能出现皮肤红疙瘩和瘙痒。此外，气候变化、紫外线照射、压力等因素也可能诱发皮肤过敏或瘙痒。
对于身上起红疙瘩并伴有瘙痒的情况，以下是一些注意事项：
1.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能会使瘙痒加重，形成恶性循环。
2.保持皮肤清洁：使用温水洗澡，避免使用刺激性的沐浴产品，洗完后及时涂抹保湿乳液。
3.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易过敏的食物。
4.穿着舒适：穿着宽松、透气的衣物，避免摩擦皮肤。
5.避免刺激因素：尽量避免长时间暴露在阳光下、接触过敏原、使用刺激性的化妆品等。
需要注意的是，如果红疙瘩和瘙痒症状严重、持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，应在医生的指导下使用药物，并注意药物的安全性。